Pages

Sunday, June 19, 2016

đường đủ để lợi ích sức khỏe khi ăn vải mùa hè Nhập ngũ

Vải là trong mùa giải, rất ngọt ngào và ngon. Xin đừng bỏ qua loại trái cây này vì nếu không bạn sẽ mất tác dụng tuyệt vời sau đây.

đâu trăm tuổi là một cái gì đó quá bình thường

Những người ăn vải như tự hại mình!

Có nên ăn mận, vải thiều "thuốc trừ sâu" Sáng hoan Dumpling?

1. Vải giúp cải thiện làn da

Đừng bao giờ nói vải nóng. Vải có hàm lượng đường cao, vì vậy khi bạn ăn quá nhiều sẽ tạo ra mụn nhọt. Tuy nhiên, ăn một lượng vừa phải của vải, vải giúp chúng ta giảm sự phát triển của nền tảng rộng lớn mụn trứng cá. Một số chất trong vải giúp cung cấp cho bạn một làn da tươi sáng và khỏe mạnh.

Lợi đủ đường cho sức khỏe khi tranh thủ ăn vải mùa hè - 1

Vải giúp cải thiện làn da.

2. Vải giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch

nhà khoa học Vải đứng thứ hai trong danh sách các loại trái cây giàu chất polyphenol nhất. Đây là một thành phần hoạt chất giúp tăng sức đề kháng cho hệ thống tim mạch. Mặt khác, các chất oxy hóa trong trái cây cũng tăng cường hệ thống miễn dịch của con người, làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào mắt.

Một ly nước mỗi ngày sẽ giúp vải của bạn để ngăn chặn rất nhiều bệnh, đặc biệt là liên quan đến hệ thống tim mạch.

3. Vải cung cấp vitamin B

Các vitamin B thường có nhiệm vụ chuyển hóa carbohydrate, protein, và chất béo. Trong các loại vải, đặc biệt là vải thiều có chứa vitamin B như thiamin, niacin, folate và riboflavin. Ngoài ra, loại quả này chứa nhiều beta-carotene, tốt cho mắt.

Vải vitamin C, nhưng đặc biệt là, làm khô vải chứa nhiều vitamin tự nhiên C í bất ngờ. Để sử dụng vitamin C, làm cho quả vải sấy khô. Đây là những chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại các bệnh như cảm lạnh, sốt, đau họng. Ngoài ra, các vitamin cũng tham gia vào quá trình trao đổi chất của da, xương và các mô.

4. Vải giúp ngăn ngừa ung thư

vải có đặc tính chống ung thư. trái cây này có chứa chất flavon, quercitin và kaemferol là những hợp chất mạnh mẽ trong cuộc chiến chống lại sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú.

5. Vải giúp xương chắc khoẻ

Vải rất giàu phốt pho, magiê và các khoáng chất như đồng, magiê, tăng cường xương. Các thành phần hoạt động để giúp tăng hiệu quả hoạt động của vitamin D, trong đó khuyến khích các cơ chế canxi đồng hóa, qua đó duy trì y xương.

6. Vải làm giảm nếp nhăn và tàn nhang

Oligonol là một polyphenol được tìm thấy nhiều trong vải. Oligonol có nhiều chất chống oxy hóa và hoạt động của virus chống cúm. Chất này cũng giúp cải thiện lưu thông máu, giảm cân và bảo vệ da khỏi tia cực tím. Oligonol giúp giảm chất béo, tăng cường lưu thông máu, giảm mệt mỏi khi tập thể dục, tăng sức chịu đựng và làm giảm nếp nhăn, tàn nhang.

Lợi đủ đường cho sức khỏe khi tranh thủ ăn vải mùa hè - 2

Vải có đặc tính chống ung thư đặc biệt. Ảnh minh họa.

7. giảm cân vải

Vải chứa ít calo, chất béo không bão hòa và cholesterol, rất giàu chất xơ, nó phù hợp cho những người muốn giảm cân nặng.

8. Vải làm cho mái tóc khỏe mạnh

Vitamin C, niacin và thiamin là những dưỡng chất cần thiết cho tóc bổ dưỡng. Vitamin C đóng một vai trò tích cực, đảm bảo cung cấp đủ máu đến nang tóc của bạn.

No comments:

Post a Comment